Научный подход к питанию

Вы будете получать достаточное количество калорий, есть рекомендации по БЖУ
Нет тренировок "на убой"

Задача наших тренировок — рост или поддержка мышечной массы, а не утомление участников
Обратная связь каждому

Что-то непонятно? Спросите и получите ответ. Никто не будет вас чморить за новичковый вопрос
Не нравится кардио? Не надо

В группе нет кардио. Совсем. Нравится — делайте, но обязывать никто не будет
Научный подход к тренировкам

Есть циклы, периодизация, планирование. Есть заложенные недели отдыха. Есть рост техники и весов
Нет заданий "на исключение"

Группа для взрослых людей. Вы занимаетесь, чтобы стать лучше, а не чтобы победить в чатике

Какие есть программы?

Как организована коммуникация?

Что делать, если я новичок и ничего не умею?

Каких результатов можно ждать?

Я могу использовать LCHF/кето/другой вариант?

Обязательно считать КБЖУ?

Это марафон?

Можно поставить на паузу?

Как проходят тренировки?

Как регулируется питание?

Зачем мне это надо?

А это безопасно?

Какие есть варианты питания?

Что делать, если я не могу выполнять упражнение?

Когда новый набор?

Сколько стоит участие?

Привет, я - Артем

Я буду вести вас в группе. 


Образование: диплом Чешской Ассоциации Фитнеса и Бодибилдинга, диплом Ассоциации профессионалов Фитнеса. Стараюсь получать 3-4 повышения квалификации в год.


Принципы работы: научный подход к питанию и тренировкам. Вы будете точно знать, сколько есть и сколько повторений делать.


Опыт работы: группа существует второй год, за это время через нее прошли больше 700 человек. Часть комментариев вы можете почитать ниже.


Приходите в группу, если вам по душе подход с циклированием и планированием тренировочного процесса, а не «еще 100500 берпи, ты успеешь»


Ссылка на это место страницы: #sign-up

Запись в группу

хочешь быть с нами уже сегодня?

Если вы в первый раз - начните с месяца. Если понравится, внутри группы есть намнооого более сладкие предложения :)

Общая сумма:

Тренировки онлайн

Вы можете жить в любой стране и любом городе и все равно заниматься в группе

3 программы тренировок

Разгон, рост мышечной массы и, конечно - похудение. Можно тренироваться дома!

Доступ ко всему сразу

Вам не надо выбирать что-то одно. Вы можете менять программы так часто, как захотите.

Ответы на вопросы

Не бойтесь: в группе можно задавать вопросы и я отвечаю на каждый из них.

Артем Бразговский

Индивидуальный предприниматель

IC 02086808

DIC CZ683334292

783 01, Návětrná 15, Olomouc, Česká republika

Контакты

artem@artembrazgovsky.ru