У нас есть тренировки в зале.


Можно тренироваться дома.


Есть программа для разгона и похудения


Можно прислать видео и получить комментарии по технике


Есть задачи по питанию

Группа — это мой проект. Я сделал место, где вы можете комфортно худеть, проходить через разгон и тренироваться с ростом показателей. 


Вы получаете доступ ко всем программам тренировок сразу, сами выбираете, с какой программой и как долго работать. Вы можете тренироваться в зале, а можете тренироваться дома. 


В группе можно задать глупый вопрос и получить нормальный ответ. Задать вопрос снова и получить ответ — в группе нет хамов. Вы можете свободно описать свою ситуацию и не бояться, что вас заклюют.


Группа сделает вашу жизнь проще. Не хотите считать, сколько рабочих подходов надо делать? В группе есть готовая программа на эту неделю.


Не знаете, правильно ли делаете упражнение? Присылайте видео — мы оценим и откорректируем. 


Группа — это фитнес для взрослых людей. Мы работаем только с тем, что действительно приносит пользу.

Научный подход к питанию

Вы будете получать достаточное количество калорий, есть рекомендации по БЖУ
Нет тренировок "на убой"

Задача наших тренировок — рост или поддержка мышечной массы, а не утомление участников
Обратная связь каждому

Что-то непонятно? Спросите и получите ответ. Никто не будет вас чморить за новичковый вопрос
Не нравится кардио? Не надо

В группе нет кардио. Совсем. Нравится — делайте, но обязывать никто не будет
Научный подход к тренировкам

Есть циклы, периодизация, планирование. Есть заложенные недели отдыха. Есть рост техники и весов
Нет заданий "на исключение"

Группа для взрослых людей. Вы занимаетесь, чтобы стать лучше, а не чтобы победить в чатике

Какие есть программы?

Как организована коммуникация?

Что делать, если я новичок и ничего не умею?

Каких результатов можно ждать?

Я могу использовать LCHF/кето/другой вариант?

Обязательно считать КБЖУ?

Это марафон?

Можно поставить на паузу?

Как проходят тренировки?

Как регулируется питание?

Зачем мне это надо?

А это безопасно?

Какие есть варианты питания?

Что делать, если я не могу выполнять упражнение?

Когда новый набор?

Сколько стоит участие?

Привет, я - Артем

Я буду вести вас в группе. 


Образование: диплом Чешской Ассоциации Фитнеса и Бодибилдинга, стараюсь получать 3-4 повышения квалификации в год.


Принципы работы: научный подход к питанию и тренировка. Рекомендации по БЖУ и кол-ву подходов/повторений, а не «правильно-неправильно»


Опыт работы: группа существует второй год, за это время через нее прошли больше 700 человек. Часть комментариев вы можете почитать выше.


Приходите в группу, если вам по душе подход с циклированием и планированием тренировочного процесса, а не «еще 100500 берпи, ты успеешь»


Ссылка на это место страницы: #sign-up

Запись в группу

Общая сумма:

Тренировки онлайн

Вы можете жить в любой стране и любом городе и все равно заниматься в группе

3 программы тренировок

Вы можете жить в любой стране и любом городе и все равно заниматься в группе

Доступ ко всему сразу

Вы можете жить в любой стране и любом городе и все равно заниматься в группе

Ответы на вопросы

Не бойтесь: в группе можно задавать вопросы и я отвечаю на каждый из них.

Артем Бразговский

Индивидуальный предприниматель

IC 02086808

DIC CZ683334292

783 01, Návětrná 15, Olomouc, Česká republika

Контакты

artem@artembrazgovsky.ru