Мария: 6 месяцев работы
Добрый день, Артём, привет группа! Пишу что то типа отзыва-отчёта 😀 фото ДО летние, делала для марафона, я тогда не похудела, но научилась считать калории, и в тоже время начала запоем читать блог Артёма.
С октября начала, высчитала поддержку свою и пришла в группу. Домашние тренировки (штанга, гантели, ленты), шаги за месяц в среднем 10000-12000.
Полгода получается тренируюсь и считаю калории, итого:
- вес 60,5 ➡ 56 кг
- талия 72 ➡ 66 см
- бедра 97 ➡ 91 см
На новогодние каникулы был откат (по весу, но не в зеркале). Да, очень медленно... поддержка 2000, дефицит делаю 1800 (и циклировала по дням, и так), но на выходных стабильно переедаю, и средненедельный калораж выходит 1950-2100, но ведь худею! 😱😀💓
Так что, Артём, спасибо спасибо спасибо за вашу работу! Коряво, но справляюсь)